البوابة
الرئيسية
التسجيل
أحدث الصور
دخولكيف تحل كل مشاكلك
5 مشترك
ٱنـٵ ٵصلاً عَسَلَ ㋡محقق محترف
آلجنسَ :
مسآهمآتي : 5453
آلعمُر : 24
تَقييـَمي : 83
بلدًي : ♥مصر♥
آلشخصية آلمفضلةة :
آلأوسمةة :
كيف تحل كل مشاكلك
الثلاثاء يونيو 12, 2012 7:11 pm
الحل الاطاري
(أن يكون الانسان صريحا تماما مع نفسه هو في حد ذاته تمرين جيد) سيجموند فرويد
أحيانا يقف الناس عاجزين عن الحركة او التقدم ,ليس لانهم يفتقرون الى المصادر
الناجحة,لكن لأنهم:
لا يعرفون ماذا يريدون.
لا يعرفون ماذا يفعلون.
لا يعتقدون أن في امكانهم تحقيق ما يريدون
وهم يقضون معضم أوقاتهم يتساءلون:لماذا ينالون ما لا يرغبون فيه؟
والحلّ الاطاري عبارة عن سلسة من الأسئلة الهدف من ورائها توجيه أفكارك ومساعدتك في المعرفة ما تريده.
وسوف يجعلك الاطار تستمد طاقتك من قوتك الكامنة في داخلك,مساعدا اياك على الشعور بأنك تتحكم في انفعالاتك.
قد يدفعك الحل الاطاري الى :
التحرك في الاتجاه الذي تريده.
تقرير ما تريده, ومعرفة الوصول اليه.
تقرير كيفية مشاعرك.
توسيع مجال خياراتك.
للحل الاطاري توجيهان:
اذا كان شيء ممكنا لأي شخص في العالم,فهو ممكن لي أيضا.
لا يوجد فشل,انما رأي محدد عن تجربة.
والصفحة التالية عبارة عن تمرين يعالج المشكلة والحلول الاطارية معا..
ان المشكلة الاطارية ثابتة وطبيعية,ولكن من المستحسن تجنبها بغية تطبيق الحل الاطاري الانسب,ويساعدك الحل الاطاري على التحكم في انفعالاتك..واذا واجهك تحد او موقف صعب-فسوف تقوم بتسليط تركيزك الذهني على الحل لا على المشكلة.
المشكلة الاطارية والحل الاطاري
على سبيل المقارنة:فكّر في مشكلة تسبب لك حزنا وأسى حاليا..تساءل أو أسال شريكك الأسئلة التالية:
المشكلة الاطارية:
1- ماهي المشكلة الاطارية؟
2- لماذا ظهرت لي هذه المشكلة؟
3- منذ متى أعاني من هذه المشكلة؟
4- كيف تحد من هذه المشكلة من امكانياتي؟
5- من المسؤول او المخطئ؟
6- متى كانت أصعب فترة عانيت فيها هذه المشكلة؟
7- بماذا تشعر الان؟؟؟
سوف تكتشف أنك تعاني من مشاعر سلبية قف..وتنفس بعمق ..
الحل الاطاري:
1- ماذا أريد؟؟
2- متى أريد ذلك؟؟
3- ماهي المصادر المتوفرة لدي؟؟
4- كيف يمكنني استغلال مصادري للحصول على ما أريده؟
5- حينما أحصل عل ما أريد ,كيف تتغير حياتي؟؟
6- من أين أبدأ؟؟
7- بماذا تشعر الان؟؟؟
سوف تجد أنك تشعر بالهدوء
من الان فصاعدا ,حينما تواجه أي تحد,لاحظ ما تقول لنفسك, ونوع الاسئلة التي تطرحها على نفسك.
والمرور بالمشكلة الاطارية يؤدي طبعا الى انفعالات سلبية-تجنبها لانها سوف توقفك عند مرحلة الانفعالات السلبية .
بالنسبة للحل الاطاري,فهو يوسع آفاقك ,ويضع تأكيد على حلول قابلة للتطبيق..
ان ادراكا صحيحا لعملية التحكم والتغيير الجذري لطبيعة الانفعالات من سلبية الى ايجابية,هما جوهر كل الحلول..وسوف ترى اذا شعرت بظهور المشكلة الاطارية..قف..تنفس بعمق..وفكر في نفس التحدي او الموقف, ولكن هذه المرة استعن بالحل الاطاري,وسوف تصبح مشاعرك ايجابية.
(أن يكون الانسان صريحا تماما مع نفسه هو في حد ذاته تمرين جيد) سيجموند فرويد
أحيانا يقف الناس عاجزين عن الحركة او التقدم ,ليس لانهم يفتقرون الى المصادر
الناجحة,لكن لأنهم:
لا يعرفون ماذا يريدون.
لا يعرفون ماذا يفعلون.
لا يعتقدون أن في امكانهم تحقيق ما يريدون
وهم يقضون معضم أوقاتهم يتساءلون:لماذا ينالون ما لا يرغبون فيه؟
والحلّ الاطاري عبارة عن سلسة من الأسئلة الهدف من ورائها توجيه أفكارك ومساعدتك في المعرفة ما تريده.
وسوف يجعلك الاطار تستمد طاقتك من قوتك الكامنة في داخلك,مساعدا اياك على الشعور بأنك تتحكم في انفعالاتك.
قد يدفعك الحل الاطاري الى :
التحرك في الاتجاه الذي تريده.
تقرير ما تريده, ومعرفة الوصول اليه.
تقرير كيفية مشاعرك.
توسيع مجال خياراتك.
للحل الاطاري توجيهان:
اذا كان شيء ممكنا لأي شخص في العالم,فهو ممكن لي أيضا.
لا يوجد فشل,انما رأي محدد عن تجربة.
والصفحة التالية عبارة عن تمرين يعالج المشكلة والحلول الاطارية معا..
ان المشكلة الاطارية ثابتة وطبيعية,ولكن من المستحسن تجنبها بغية تطبيق الحل الاطاري الانسب,ويساعدك الحل الاطاري على التحكم في انفعالاتك..واذا واجهك تحد او موقف صعب-فسوف تقوم بتسليط تركيزك الذهني على الحل لا على المشكلة.
المشكلة الاطارية والحل الاطاري
على سبيل المقارنة:فكّر في مشكلة تسبب لك حزنا وأسى حاليا..تساءل أو أسال شريكك الأسئلة التالية:
المشكلة الاطارية:
1- ماهي المشكلة الاطارية؟
2- لماذا ظهرت لي هذه المشكلة؟
3- منذ متى أعاني من هذه المشكلة؟
4- كيف تحد من هذه المشكلة من امكانياتي؟
5- من المسؤول او المخطئ؟
6- متى كانت أصعب فترة عانيت فيها هذه المشكلة؟
7- بماذا تشعر الان؟؟؟
سوف تكتشف أنك تعاني من مشاعر سلبية قف..وتنفس بعمق ..
الحل الاطاري:
1- ماذا أريد؟؟
2- متى أريد ذلك؟؟
3- ماهي المصادر المتوفرة لدي؟؟
4- كيف يمكنني استغلال مصادري للحصول على ما أريده؟
5- حينما أحصل عل ما أريد ,كيف تتغير حياتي؟؟
6- من أين أبدأ؟؟
7- بماذا تشعر الان؟؟؟
سوف تجد أنك تشعر بالهدوء
من الان فصاعدا ,حينما تواجه أي تحد,لاحظ ما تقول لنفسك, ونوع الاسئلة التي تطرحها على نفسك.
والمرور بالمشكلة الاطارية يؤدي طبعا الى انفعالات سلبية-تجنبها لانها سوف توقفك عند مرحلة الانفعالات السلبية .
بالنسبة للحل الاطاري,فهو يوسع آفاقك ,ويضع تأكيد على حلول قابلة للتطبيق..
ان ادراكا صحيحا لعملية التحكم والتغيير الجذري لطبيعة الانفعالات من سلبية الى ايجابية,هما جوهر كل الحلول..وسوف ترى اذا شعرت بظهور المشكلة الاطارية..قف..تنفس بعمق..وفكر في نفس التحدي او الموقف, ولكن هذه المرة استعن بالحل الاطاري,وسوف تصبح مشاعرك ايجابية.
- ٱنـٵ ٵصلاً عَسَلَ ㋡محقق محترف
آلجنسَ :
مسآهمآتي : 5453
آلعمُر : 24
تَقييـَمي : 83
بلدًي : ♥مصر♥
آلشخصية آلمفضلةة :
آلأوسمةة :
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الأربعاء يونيو 13, 2012 9:24 am
منقول المصدر :منتدى موقع مصطفى حسنى
:,.*Shiho,Miyano*.,:محقق مميز
آلجنسَ :
مسآهمآتي : 1437
آلعمُر : 26
تَقييـَمي : 12
بلدًي : في المنظمة السوداء
آلشخصية آلمفضلةة :
آلأوسمةة :
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الأربعاء يونيو 13, 2012 11:07 am
ثانكس خيتو ع الطرح
بانتظار جديدك دايما
واصلي
بانتظار جديدك دايما
واصلي
- ٱنـٵ ٵصلاً عَسَلَ ㋡محقق محترف
آلجنسَ :
مسآهمآتي : 5453
آلعمُر : 24
تَقييـَمي : 83
بلدًي : ♥مصر♥
آلشخصية آلمفضلةة :
آلأوسمةة :
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الأربعاء يونيو 13, 2012 11:12 am
العفو
شكرا على الرد
منورة الموضوع
شكرا على الرد
منورة الموضوع
ĽÖľØمحقق ذهبي
- آلجنسَ :
مسآهمآتي : 1842
آلعمُر : 27
تَقييـَمي : 29
بلدًي : ||~♥ في بييتنآآ المحببوب ~♥||
آلأوسمةة :
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الأربعاء يونيو 13, 2012 12:42 pm
يَعطِيک ألعَآفِيہ
والله يَكَثر مـِن أمْثآلك
أنْتِے مبْدِعَة بِمَعنَے
ألكَلِمة ومَوَضُوعك مُفِيد
جِدآ لأنَه لأيُوجَد أنسَآن لَديہ
مَشآكل لِقَولہ تعَآلے :-[ لقَدَ خَلَقنآ الأنسآن
فِے كَبَد ] فآحسنتے غآليتے الأختِيآر .
تَحِيآتے ::
Lolo
والله يَكَثر مـِن أمْثآلك
أنْتِے مبْدِعَة بِمَعنَے
ألكَلِمة ومَوَضُوعك مُفِيد
جِدآ لأنَه لأيُوجَد أنسَآن لَديہ
مَشآكل لِقَولہ تعَآلے :-[ لقَدَ خَلَقنآ الأنسآن
فِے كَبَد ] فآحسنتے غآليتے الأختِيآر .
تَحِيآتے ::
Lolo
Rama*Roseمحقق ذكي
- آلجنسَ :
مسآهمآتي : 312
آلعمُر : 25
تَقييـَمي : 0
بلدًي : في قلب هيجي هاتوري
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الأربعاء يونيو 13, 2012 12:58 pm
شكراً حبيبتي على الطرح الموضوع رائع و مفيد
ننتظر ابداعاتك القادمة
يسلمووووووووووووو
ننتظر ابداعاتك القادمة
يسلمووووووووووووو
- ٱنـٵ ٵصلاً عَسَلَ ㋡محقق محترف
آلجنسَ :
مسآهمآتي : 5453
آلعمُر : 24
تَقييـَمي : 83
بلدًي : ♥مصر♥
آلشخصية آلمفضلةة :
آلأوسمةة :
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الأربعاء يونيو 13, 2012 1:01 pm
الله يعافيكى
ويكثر من امثال المبدعين مثلك
ايوا وحتى لو كان فى مشاكل صغيرة يجب على الانسان الايستسلم ويواجه مشاكله بكل عزيمه واراده وقوه ولايياس يستمر مع الامل ويبتسم للحياه مهما كان ويتعلم من الفشل لان الفشل جزء من النجاح.
شكرا على المرور الرائع
:1:2:2:
ويكثر من امثال المبدعين مثلك
ايوا وحتى لو كان فى مشاكل صغيرة يجب على الانسان الايستسلم ويواجه مشاكله بكل عزيمه واراده وقوه ولايياس يستمر مع الامل ويبتسم للحياه مهما كان ويتعلم من الفشل لان الفشل جزء من النجاح.
شكرا على المرور الرائع
:1:2:2:
!~¤§¦شذى¦§¤~!محقق مميز- آلجنسَ :
مسآهمآتي : 1037
آلعمُر : 25
تَقييـَمي : 20
بلدًي : الحججاااز
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الخميس يونيو 14, 2012 11:05 am
مشكوووووووورة
الله يعطيكي العافيية
واصلي ولا تفاصلي
الله يعطيكي العافيية
واصلي ولا تفاصلي
- ٱنـٵ ٵصلاً عَسَلَ ㋡محقق محترف
آلجنسَ :
مسآهمآتي : 5453
آلعمُر : 24
تَقييـَمي : 83
بلدًي : ♥مصر♥
آلشخصية آلمفضلةة :
آلأوسمةة :
رد: كيف تحل كل مشاكلك
الخميس يونيو 14, 2012 7:29 pm
شكرا على الرد
منورة الموضوع
منورة الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى