ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

الخميس سبتمبر 15, 2011 8:39 am

ماهو الطعام الذي يحرق السمنه .....؟؟؟؟

كثيرون يعانون من السمنة الزائدة او الدهون المتراكمة التي من الصعب التخلص منها لذلك نلفت نظركم على بعض الاطعمة المفيدة والخالية من الدهون.. فهل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة:

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Grapefruit4-saidaonline

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Grapefruit4-saidaonline

فاكهة الكريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن. ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قوموا برش بعض سكر الريجيم فوقها.

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Tea-green

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Tea-green

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Images-d556b794f717

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Images-d556b794f717

الأطعمة كثيرة التوابل

هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: 42-1

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: 42-1

الحليب قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر، وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: 1307754532

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: 1307754532

الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن، فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Cinnamon-pic

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Cinnamon-pic

القرفة

أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج. ملاحظة:الاكثارمن القرفة يؤدي الى فشل كلوي..لذا يجب الحذر وعدم الاكثار منها..

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Food_group_plate

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: Food_group_plate

البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد

منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول ..................

وتقبلوا تحيـــــــــــــــــــآتي ......ارجوان طرحي نال رضاكم ..................وهو صراحه مفيد ..........افضل انه يتثبت ........................وشكرا

الخميس سبتمبر 15, 2011 9:12 am

مرسي ع الموضوع الرائع
لا تحرمينا جديدك

الخميس سبتمبر 15, 2011 9:17 am

من عيوني شكرا اخوي على طلتك لا تحرمنا بليز منها منووووووررررر وربي موضوعي

الجمعة سبتمبر 16, 2011 12:16 am

الجمعة سبتمبر 16, 2011 4:03 am

واااااااااااااو احب القرفة تسللللللمي منورة

الجمعة سبتمبر 16, 2011 7:23 am

سبحان الله مثلي تماما اموت بالقرفه

وشكرا لكل من رد ولا تحرموني ردودكم بالله

ثانكس

الجمعة سبتمبر 16, 2011 7:41 am

مشكورة علي مرورك لكني لا اكل ما ذكرته لا يعجبوني ما عدا الحليب مرسي

الجمعة سبتمبر 16, 2011 7:48 am

ههههههههههههه لسا في غير هاذي انا بنزلهااليومين

من يدري يمكن يعجبك .....منها شي هع

منووووررره

السبت سبتمبر 17, 2011 6:55 am

موضوووووووووووووع رائــــــع

الله لا يحرمنــــــــــــآ من جديدكـكـ

السبت سبتمبر 17, 2011 10:22 am

انتي الآروع يا غلاي

السبت أكتوبر 01, 2011 5:32 pm

يسلمووو

الإثنين أكتوبر 03, 2011 5:31 am

يسلمك ربي ....

الخميس نوفمبر 03, 2011 7:02 am

thanks for this advic

الخميس نوفمبر 03, 2011 11:16 am

Amnesty Munawar ...

الإثنين نوفمبر 14, 2011 7:44 am

ابداااااااااااااااع

ننتظر جديدك يالغالية

الأربعاء فبراير 29, 2012 2:35 pm

الموضوع رائع جدا شكرا منوره

الثلاثاء مايو 01, 2012 9:08 am

حلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو

جزاكِ الله خيراً
:lol!: :lol!: :lol!: :lol!: :lol!:

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........:

رد: ما الــــــــــــــذي يحرق السمنـــــــــــــــه ((الدهون)) .......؟؟؟؟ ارجو الدخــــــــــــــــول........: